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酵素ドリンクでプチ断食

誰でも手軽に始められるとして酵素ドリンクダイエットが人気となっています。
やり方がシンプルなことも人気の理由で、1日の食事のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるやり方や、プチ断食やファスティングと呼ばれる1日か2日間の食事を全て酵素ドリンクに置き換えるやり方が一般的です。
特に後者の方は短期間で効果を得たいという人におすすめの方法です。
プチ断食は自分で設定した期間の食事は一切摂りませんが、その代わりに酵素ドリンクはいつでも飲んでいいというルールでおこないます。
空腹を感じたり喉の渇きを感じたら時間に関係なく酵素ドリンクを飲めるので、大きなストレスを感じることなく進めることができます。
酵素ドリンクのほかに水は飲んでもいいので、いつもより多めを意識してたっぷり摂るようにしましょう。
はじめは1日から始め、慣れた2日間にしたりと自分のペースで行うことが大切です。
プチ断食が終了した次の日の食事の摂り方はとても重要です。
急に普通食に戻すと胃に負担がかかってしまいます。
朝は酵素ドリンクで過ごし、昼にはお粥ややわらかく煮た野菜スープを少しだけ食べます。
夜にもお粥と消化のいいおかずを少しにして、次の日からいつもどおり食べるようにしましょう。

酵素ドリンクのダイエット効果

酵素ダイエットは、現在TVや雑誌など多くのメディアで話題を呼んでいるダイエット方法です。体の中から綺麗に痩せられると評判で、有名タレントが次々と激痩せしています。

GAL漫画家の浜田ブリトニーさんも、人気の酵素ドリンク【ベジライフ酵素液】の置き換えダイエットによってリバウンドなしダイエットに成功しました。

酵素には野菜、穀物などに多く含ます。その酵素を体内に摂取することで代謝のアップをはかれ、痩せやすいボディーに変身できます。

酵素をとりいれる方法は、酵素を含んだ野菜を多く食べる、酵素が含まれているサプリメントを摂取する、 その他には代謝アップに良いとされ一時期話題騒然となった酵素風呂での入浴といったものがあります。どの方法にするのかは個人の自由ですが、酵素を使用す るダイエット方法の中で一番人気があるのが酵素ドリンクです。

なぜ酵素ドリンクがダイエット方法の中で一番人気があるのかというと、サプリメントよりも実効性があるとか、酵素ドリンクで置き換えダイエットをすることでプチ断食ができるということが理由として挙げられます。

また酵素不足に陥ると体内に老廃物がたまり、疲れや肌荒れ、そして肥満体質になりやすくなり健康不良で困った状態となります。それをゼロから再スタートするために、しばらくの間、または経常的に、食事代わりに「酵素ドリンク」を飲むことをおススメします。