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酵素ドリンクでプチ断食

誰でも手軽に始められるとして酵素ドリンクダイエットが人気となっています。
やり方がシンプルなことも人気の理由で、1日の食事のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるやり方や、プチ断食やファスティングと呼ばれる1日か2日間の食事を全て酵素ドリンクに置き換えるやり方が一般的です。
特に後者の方は短期間で効果を得たいという人におすすめの方法です。
プチ断食は自分で設定した期間の食事は一切摂りませんが、その代わりに酵素ドリンクはいつでも飲んでいいというルールでおこないます。
空腹を感じたり喉の渇きを感じたら時間に関係なく酵素ドリンクを飲めるので、大きなストレスを感じることなく進めることができます。
酵素ドリンクのほかに水は飲んでもいいので、いつもより多めを意識してたっぷり摂るようにしましょう。
はじめは1日から始め、慣れた2日間にしたりと自分のペースで行うことが大切です。
プチ断食が終了した次の日の食事の摂り方はとても重要です。
急に普通食に戻すと胃に負担がかかってしまいます。
朝は酵素ドリンクで過ごし、昼にはお粥ややわらかく煮た野菜スープを少しだけ食べます。
夜にもお粥と消化のいいおかずを少しにして、次の日からいつもどおり食べるようにしましょう。

酵素ドリンクで、妊娠前の体重に戻すことができました!

私は、第2子を出産後、体重が妊娠前よりも3キロ増えたまま、安定してしまっていました。増えてしまった3キロをどうしても落としたくて、ダイエットをしようと思い経ちました。
食事の量を減らせば、間違いなく体重は減っていくことは分かっていますが、単純に食事量を減らすだけでは、栄養が偏ってしまい、美容や健康の面が心配になってしまいます。そこで、ダイエット中の栄養面でサポートしてくれるものを探していました。
そんな時に、雑誌で見つけたのが「酵素ドリンク」でした。私が、見つけたその酵素ドリンクは、プラセンタやヒアルロン酸など、美容にも効果が期待できる成分も配合されており、しかもネットでも口コミ評価も高かったため、すぐに購入を決めました。
実際に商品を飲んでみると、以前試飲した酵素ドリンクとは違って、とても飲みやすいものでした。ピーチの香りがして、まるでフルーツジュースのようでした。
私は、朝食をこちらの酵素ドリンクと、バナナ入りのヨーグルトに置き換えてダイエットにチャレンジしました。始めは、朝食を酵素ドリンクのみにしようかと も思いましたが、やはり空腹感がつらいと思いましたし、無理なことをすると長続きしないと思いましたので、バナナ入りのヨーグルトを付け加えることにした のです。
酵素ドリンクを飲み始めて、4か月で、約3キロ体重が落ち、妊娠前の体重に戻ることができました。自分では、お肌もツルツルしてきたような気がしています!