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酵素ドリンクでプチ断食

誰でも手軽に始められるとして酵素ドリンクダイエットが人気となっています。
やり方がシンプルなことも人気の理由で、1日の食事のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるやり方や、プチ断食やファスティングと呼ばれる1日か2日間の食事を全て酵素ドリンクに置き換えるやり方が一般的です。
特に後者の方は短期間で効果を得たいという人におすすめの方法です。
プチ断食は自分で設定した期間の食事は一切摂りませんが、その代わりに酵素ドリンクはいつでも飲んでいいというルールでおこないます。
空腹を感じたり喉の渇きを感じたら時間に関係なく酵素ドリンクを飲めるので、大きなストレスを感じることなく進めることができます。
酵素ドリンクのほかに水は飲んでもいいので、いつもより多めを意識してたっぷり摂るようにしましょう。
はじめは1日から始め、慣れた2日間にしたりと自分のペースで行うことが大切です。
プチ断食が終了した次の日の食事の摂り方はとても重要です。
急に普通食に戻すと胃に負担がかかってしまいます。
朝は酵素ドリンクで過ごし、昼にはお粥ややわらかく煮た野菜スープを少しだけ食べます。
夜にもお粥と消化のいいおかずを少しにして、次の日からいつもどおり食べるようにしましょう。

酵素ドリンク 飲み比べてみました

私はこれまで酵素ドリンクのダイエットに何度か挑戦しては失敗し、失敗してはまた初めてという感じで継続して、これまで3年間でいくつかの酵素ドリンクを ためしてみました。継続しない理由としていくつかあるのですが、やはり飽きてしまうというのが私にかんしては大きな理由のひとつでした。そこで私がこれま で試した酵素ドリンクのなかで比較的味がよかったものをご紹介したいと思います。今回は効果や価格など、そのたのポイントは度外視して、味のみにかんして のお話です。
私の一押しはやはりお嬢様酵素ドリンクです。こちらは梅味でさっぱりとして一番飲みやすいとおもいました。フルーティーなので、炭酸や他のフルーツドリン クと組み合わせてもおいしく、私のなかでは一番おいしく飲むことができました。梅酒が好きな私には、これに似た味わいなのもよかったです。それから2番目 によかったのが、ベルタ酵素です。こちらもとてもさっぱりとしていてのど越しがよいのがおすすめです。ピーチ味でとてもおいしいです。それ以外に黒蜜系の 味なら、ベジライフ酵素液も飲みやすかったです。私自身はどちらかというとフルーツ系がこのみなので、味の点では先の2商品が私のお気に入りでした。黒蜜 系がすきな方にはベジライフ酵素液もいいと思います。
いかがでしたでしょうか。やはり長く続ける秘訣としては、自分の好みの味の酵素ドリンクを選ぶのがとても大切だと思います。